Mahana∞Dyna Topics♪

美☆トレ　月1スぺシャル[Dynaグループレッスン]

ポールウォーキングとピクニックyogaの様子です

今回もまた、秋晴れの素晴らしい天気に恵まれました。

KIDS P.E.トレーニングオフィスを出発して30分ほど

四季の道をポールウォーキング！

緑の散歩道。皆さん素敵な笑顔ですね♪

ポールウォーキングの効果についてはコチラ
↓

公園に到着すると、木の葉が少し色付いて…。秋の気配♪

足裏の土の感触

キラキラの太陽(少々眩しかった？！)

そよぐ風

どれも、最高に気持ち良さそうでした！

子供達も後から出発！お散歩しながら公園へ…。

ママがヨガしている間は、どんぐり拾いをして遊びましたよ。

レッスンの後は持寄りランチ！

いつもママ達のお料理にワクワク

そして、早苗コーチのお誕生日間近！という事で、皆さんがお祝いをして下さいました

本当に楽しい時間でしたね。

ご参加ありがとうございました！

11月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
　成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

ママfitnessフェア開催中
柔ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
2日(水) 12:30～13:00
8日(火) 12:30～13:00
16日(水) 12:30～13:00
24日(木) 12:30～13:00
30日(水) 12:30～13:00


コアトレ(SANAE) (TAKA)
14日(月) 10:00～10:45 [ユニット]
29日(火) 10:00～10:45 [ムーブメント]


Coreflow (KIKU)
7日(月) 11:15～12:15
Newプログラム
身体の中心に溜まった疲れを癒し全身の流れを整える[コアフロー]は、
ピラティスとストレッチの要素を含んだエクササイズです。
心地よい音楽に合わせて行います。頭の天辺から足の爪先までを繋ぎ合わせ、
中心軸を整えて楽な身体を手に入れましょう。
内臓の働きを活性化させる効果も期待出来ます。

ハードな動きは無くても「効いた！」を実感できるプログラムです。
初めての方にもオススメです！
60分/単発受講1,000円


Rela-Fit yoga (KIKU)
21日(月) 12:15～13:00


Stretch Pole (SANAE) (TAKA)
11日(金) 10:00～10:45
25日(金) 10:00～10:45


エアロ-Basic (KIKU)
21日(月) 11:15～12:00


エアロ-Hi (KIKU)
8日(火) 11:15～12:15


Beat the Dutch! (KIKU&SANAE)(KIKU&TAKA)
24日(木) 11:15～12:15


DANCEMIX!! (KIKU)
10日(木) 13:15～14:15
17日(木) 13:15～14:15
24日(木) 13:15～14:15


カラダいろは (TAKA)
1日(火) 10:00～11:00


TRX (SANAE) (TAKA)
2日(水) 11:15～12:15 [1st]
16日(水) 11:15～12:15 [2nd]
30日(水) 11:15～12:15 [1st]


バランスボール体操 (SANAE)
4日(金) 10:00～11:00
18(金) 10:00～11:00

11月の月１スペシャルは…
「爆汗エアロでスーパーデトックス」
より多彩な動きを組み合わせながら、全身をくまなく動かしていきます！
エアロビクスならではの、汗だく感にやみつきになること間違いなし！
「爆汗」後は、スッキリ心も身体もデトックスしちゃいましょう♪

【日時】17日(木)　11:15～12:15
【料金】単発：1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

各プログラムの詳細は→　★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

料金について→　★★★

Mahana11周年記念「期間限定メニュー」

[サンキュー フェイシャル]のお知らせです

詳しくは、こちらをご覧下さい↓

ロミロミとのセットメニューは↓


【10月のご予約状況】

「クリニカルロミ コース」New
解剖学・運動学の知識を深め、[痛みの緩和]・[機能改善]・[クライアントへのセルフストレッチ指導]までを行えるセラピストを目指します！

☆フレックス制で、ご自身のペースに合わせてご受講頂けます。
☆少人数のレッスン(通常1～3名/座学は増員する場合がございます）

「ロミロミ　プロ養成コース」
リラクゼーションの為のロミロミ(ハワイアンリラクゼーション)を学びます。ネイティブハワイアンのクム(師匠)直伝のロングライフロミロミ入門編です。人の身体に触れるのが初めての方から、既にセラピストとしてご活躍中の方までご満足頂ける内容です。


クリニカルロミ コースの内容はコチラ→☆☆☆
ロミロミ プロ養成コースの内容はコチラ→☆☆☆


【10月のご予約枠】
1日(土)　10:00～ / 13：00～ / 20：00～
2日(日)　10:00～ / 13：00～ / 20：00～
3日(月)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
4日(火)　10:00～ / 13：00～ / 20：00～
5日(水)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
6日(木)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
7日(金)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～　
8日(土)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
9日(日)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
10日(月)　10:00～ / 13：00～ / 20：00～
11日(火)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
12日(水)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
13日(木)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
14日(金)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
15日(土)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
16日(日)　お休みさせて頂きます
17日(月)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
18日(火)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
19日(水)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
20日(木)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
21日(金)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
22日(土)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
23日(日)　出張トリートメント
24日(月)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～　
25日(火)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
26日(水)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
27日(木)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
28日(金)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
29日(土)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
30日(日)　10：00～ / 13：00～ / 20：00～
31日(月)　mahana cafe(10:00～12:00)　14：00以降サロン予約可
Mahanaメニューはコチラ→★★★
新規の方、トライアルメニュー以外1,000円引き
　　リピーターの方は、40日以内のご利用で500円引きさせて頂きます♪

10月22日(土)の状況です。
調整可能な場合もございますので、上記以外をお希望の方はメールにてご連絡下さい。

お問い合わせ先
mahana.lomi☆gmai.com(☆を＠に変えてご利用下さい)