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12月グループレッスンレッスンスケジュール

12月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KID'S P.E.体育・スポーツ教室の成人女性向けプログラムをご受講頂きます。

マットサイエンス(sanaecoach)11:15~12:00
1日(月)・15日(月)

エアロベーシック(kiku)10:00~11:00
2日(火)・11日(木)

~ほぐしヨガ~(kiku)11:30~12:15
2日(火)・11日(木)
※レッスン時にタオルを使用しています。スポーツタオルをご持参下さい♪

TRX(sanaecoach)12:00~12:50 
3日(水)・10日(水)・17日(水)

美☆トレ withひめトレ(sanaecoach&kiku)10:00~11:15
4日(木)・9日(火)

DANCE MIX(kiku)13:30~14:30
4日(木)・11日(木)

バランスボール体操(sanaecoach)10:00~11:00
5日(金)・12日(金)・19日(金)

月1スペシャル 12月は…053.gif
「キャンドルヨガ」
ゆらゆら揺れるキャンドルの灯の中、
 忙しい日常を離れゆったりとした時間の流れを感じましょう。
18日(木)10:00~11:00   料金:1,000円(Aチケット、月謝制の方もご参加頂けます)


072.gif各プログラムの詳細は→★★★
072.gif料金について→★★★




 






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by mahanadyna | 2014-11-21 03:04 | Dynaグループレッスン

ピラティス

11月の月1スペシャルは「ピラティス」でした。

皆さん、自分の心と身体に向き合う貴重な時間を過ごされたご様子003.gif
c0340800_10075409.jpg













激しい動きではありませんが、

身体が温まり、内側からキュッと引き締まる感覚をご体感頂けたようです。



エクササイズには欠かせない呼吸法や、

どこに意識を向けるか?なぜこの動きが効くのか?

など、納得してトレーニングできるのも

知識・経験豊富なKiku先生のナビゲート力(りょく)!

魅惑の!?“癒しボイス”もお勧めです016.gif



12月は… 
c0340800_10270091.jpg










「Candle Yoga」
の予定です。お楽しみに!















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by mahanadyna | 2014-11-13 20:00 | Dynaグループレッスン


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