カテゴリ:Dynaグループレッスン( 43 )

4月グループレッスンスケジュール

4月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の成人女性向けプログラムをご受講頂きます。

マットサイエンス(sanaecoach) 11:15~12:00
13日(月)・27日(月)


エアロベーシック
(kiku) 10:00~11:00
14日(火)


~ほぐしヨガ~(kiku) 11:15~12:00
9日(木)・14日(火)


TRX(sanaecoach) 12:00~12:50
15日(水)・22日(水)


美☆トレ(sanaecoach&kiku) 10:00~11:15
23日(木)


DANCEMIX(kiku) 13:30~14:30
9日(木)・23日(木)


ポールウォーキング(sanaecoach) 10:00~11:00
17日(金)・28日(火)


バランスボール体操
(sanaecoach) 10:00~11:00
10日(金)・24日(金)



4月の月1スペシャルは…016.gif
~復活の~ 美☆トレ
無事出産を終え、kikuインストラクターがレッスンに復帰致します!
sanaecoach&kikuのパワフルレッスンにご期待下さい!!
【日時】23日(木) 10:00~11:15
【料金】単発:1,500円 / Bチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

072.gif各プログラムの詳細は→ ★★★
4月より、エアロベーシック・柔・DANCEMIXを再開させて頂きます。
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

072.gif料金について→ ★★★
月謝制は2015年4月まで月額5,000円 / KIDS P.E.のご家族様4,500円とさせて頂きます。


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by mahanadyna | 2015-03-18 14:03 | Dynaグループレッスン

~桃の節句~ 歌姫祭り

 「3月3日」今日はひな祭りですね。

皆さまいかがお過ごしでしょうか?

KID'S P.E.の成人女性向けプログラムでは、

月1スペシャル ~桃の節句~歌姫祭り が開催されました

ゲストインストラクター 早川みどりさん

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パワフルかつ、繊細。

(お客様への目配り・気配りだけでなく、私達スタッフへの言葉かけまで!誠実さ溢れる素敵なインストラクターさんです)



皆さん久しぶりのダンスプログラムを思い切り楽しんでいらっしゃいました!

レディ・ガガ、ブリトニー、リアーナなど有名女性アーティストの曲でダンササイズ♪

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音楽に合わせて、頭で考えず

ただ、ただ身体を動かす!

皆さん素敵な笑顔で「女子力UP♪」されましたね016.gif

ご参加ありがとうございました!











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by mahanadyna | 2015-03-03 20:26 | Dynaグループレッスン

3月グループレッスンスケジュール

3月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KID'S P.E.体育・スポーツ教室の成人女性向けプログラムをご受講頂きます。

マットサイエンス(sanaecoach) 11:15~12:00
2日(月)・16日(月)


043.gifNewプログラム045.gif 1月よりスタート!
ポールウォーキング(sanaecoach)10:00~11:00
単発料金 / 1,000円 ※予約制(ポールの貸出しは10組)お持ちの方は、ご持参下さい。
6日(金)・10日(火)・19日(木)


TRX(sanaecoach)12:00~12:50
4日(水)・11日(水)・18日(水)


バランスボール体操(sanaecoach)10:00~11:00
13日(金)・20日(金)


月1スペシャル 3月は…016.gif
ゲストインストラクター早川みどりさんを迎えしてお届けする
~桃の節句~「歌姫祭り」
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レディ・ガガ、ブリトニー、リアーナなど有名女性アーティストの曲で華やかにダンササイズ!
春に向けて女子力up♪しちゃいましょう。
3日(火)10:00~11:00
料金:1,000円(Aチケット、月謝制の方もご参加頂けます)
♪ゲストインストラクター 早川みどりさんのBLOG→★★★


072.gif各プログラムの詳細は→
★★★
2015年1月より杉山 希久子インストラクター(kiku)が産休に入らせて頂いております。そのため、エアロベーシック・柔・ベビーヨガ・美☆トレ・DANCEMIXは休講とさせて頂きます。(4月再開予定です)

072.gif料金について→★★★
2015年1月~3月の月謝制は、月額5,000円 / KID'S P.E.のご家族様4,500円とさせて頂きます。





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by mahanadyna | 2015-02-22 14:02 | Dynaグループレッスン

2月グループレッスンスケジュール

2月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KID'S P.E.体育・スポーツ教室の成人女性向けプログラムをご受講頂きます。

マットサイエンス(sanaecoach)11:15~12:00
2日(月)・16日(月)

043.gifNewプログラム043.gif 1月よりスタート
ポールウォーキング
(sanaecoach)10:00~11:00
単発料金 / 1,000円 ※予約制(ポールの貸出しは10組)お持ちの方は、ご持参下さい。
5日(木)・20日(金)・24日(火)

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「スポーツドクターが開発した新しい健康法」
専用のポールを持って歩くことで正しい姿勢のまま歩幅を広げ、バランスよく歩けるようになります。歩行時に上半身も積極的に動かすことで運動効果もアップ!さらに上半身と下半身がねじれあう回旋運動により、体脂肪燃焼とインナーマッスルが強化され、しなやかなボディメイクも可能にした新しいウォーキングスタイルです。4足歩行になることで、足からだけでなく手からの刺激も増え脳を活性化!膝や腰への負担は軽減されることから年齢を問わず、どなたでも楽しみながらご受講頂けます。

TRX(sanaecoach)12:00~12:50 
4日(水)・18日(水)・25日(水)

バランスボール体操(sanaecoach)10:00~11:00
6日(金)・13日(金)・27日(金)


月1スペシャル 
1月は…003.gif
元祖の「美☆トレ」懐かしの第1弾バージョン!
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さなえコーチひとりでお届けする「懐かしの第1弾バージョン!」寒さをふっとばすパワフルレッスン!初めての方も、お久しぶりの方もお待ちしております(^^)/
10日(火)10:00~11:00   
料金:1,000円(Aチケット、月謝制の方もご参加頂けます)

072.gif各プログラムの詳細は→★★★
2015年1月より杉山 希久子インストラクター(kiku)が産休に入らせて頂いております。そのため、エアロベーシック・柔・ベビーヨガ・美☆トレ・DANCEMIXは休講とさせて頂きます。(4月再開予定です)

072.gif料金について→★★★
2015年1月~3月の月謝制は、月額5,000円 / KID'S P.E.のご家族様4,500円とさせて頂きます。





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by mahanadyna | 2015-01-22 23:21 | Dynaグループレッスン

1月グループレッスンレッスンスケジュール

2015年1月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KID'S P.E.体育・スポーツ教室の成人女性向けプログラムをご受講頂きます。

043.gifNewプログラムのお知らせ043.gif

ポールウォーキング
(sanaecoach)10:00~11:00
単発料金 / 1,000円 ※予約制(ポールの貸出しは10組)お持ちの方は、ご持参下さい。
15日(木)・23日(金)・27日(火)
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「スポーツドクターが開発した新しい健康法」
専用のポールを持って歩くことで正しい姿勢のまま歩幅を広げ、バランスよく歩けるようになります。歩行時に上半身も積極的に動かすことで運動効果もアップ!さらに上半身と下半身がねじれあう回旋運動により、体脂肪燃焼とインナーマッスルが強化され、しなやかなボディメイクも可能にした新しいウォーキングスタイルです。4足歩行になることで、足からだけでなく手からの刺激も増え脳を活性化!膝や腰への負担は軽減されることから年齢を問わず、どなたでも楽しみながらご受講頂けます。


マットサイエンス
(sanaecoach)
11:15~12:00
19日(月)

TRX(sanaecoach)12:00~12:50 
14日(水)・21日(水)・28日(水)

バランスボール体操(sanaecoach)10:00~11:00
16日(金)・30日(金)

月1スペシャル 1月は…003.gif
お正月太り解消!「ファンクショナルサーキット」
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TRX・バランスボール・マシン・ステップ台・ラダー・ハードル・ロープetc...あらゆるアイテムを使ったサーキットトレーニング。今回のテーマは“コアのリセット&脂肪燃焼”爽やかな汗を流し、2015年をスタートしましょう!
13日(火)10:00~11:00   
料金:1,000円(Aチケット、月謝制の方もご参加頂けます)

072.gif各プログラムの詳細は→★★★
2015年1月より杉山 希久子インストラクター(kiku)が産休に入らせて頂きます。そのため、エアロベーシック・柔・ベビーヨガ・美☆トレ・DANCEMIXは休講とさせて頂きます。(4月再開予定です)

072.gif料金について→★★★
2015年1月~3月の月謝制は、月額5,000円 / KID'S P.E.のご家族様4,500円とさせて頂きます。





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by mahanadyna | 2014-12-13 20:50 | Dynaグループレッスン

12月グループレッスンレッスンスケジュール

12月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KID'S P.E.体育・スポーツ教室の成人女性向けプログラムをご受講頂きます。

マットサイエンス(sanaecoach)11:15~12:00
1日(月)・15日(月)

エアロベーシック(kiku)10:00~11:00
2日(火)・11日(木)

~ほぐしヨガ~(kiku)11:30~12:15
2日(火)・11日(木)
※レッスン時にタオルを使用しています。スポーツタオルをご持参下さい♪

TRX(sanaecoach)12:00~12:50 
3日(水)・10日(水)・17日(水)

美☆トレ withひめトレ(sanaecoach&kiku)10:00~11:15
4日(木)・9日(火)

DANCE MIX(kiku)13:30~14:30
4日(木)・11日(木)

バランスボール体操(sanaecoach)10:00~11:00
5日(金)・12日(金)・19日(金)

月1スペシャル 12月は…053.gif
「キャンドルヨガ」
ゆらゆら揺れるキャンドルの灯の中、
 忙しい日常を離れゆったりとした時間の流れを感じましょう。
18日(木)10:00~11:00   料金:1,000円(Aチケット、月謝制の方もご参加頂けます)


072.gif各プログラムの詳細は→★★★
072.gif料金について→★★★




 






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by mahanadyna | 2014-11-21 03:04 | Dynaグループレッスン

ピラティス

11月の月1スペシャルは「ピラティス」でした。

皆さん、自分の心と身体に向き合う貴重な時間を過ごされたご様子003.gif
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激しい動きではありませんが、

身体が温まり、内側からキュッと引き締まる感覚をご体感頂けたようです。



エクササイズには欠かせない呼吸法や、

どこに意識を向けるか?なぜこの動きが効くのか?

など、納得してトレーニングできるのも

知識・経験豊富なKiku先生のナビゲート力(りょく)!

魅惑の!?“癒しボイス”もお勧めです016.gif



12月は… 
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「Candle Yoga」
の予定です。お楽しみに!















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by mahanadyna | 2014-11-13 20:00 | Dynaグループレッスン

ベビーヨガ「秋コース」

ベビーヨガ「秋コース」が間もなく開講致します056.gif
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ベビーヨガとは、アメリカで考案されたママと赤ちゃんが一緒に楽しめるプログラムです。
親子の最高のコミュニケーションの時間となり、日常生活の中での繋がりを深めていくきかっけとなります。
(ベビーヨガのメリットについては、コチラをご覧下さい→☆☆☆

【日時】
11月4日・11日・18日(全3回コース)
火曜日 13:30~14:30

【内容】
Day1
赤ちゃん:下半身中心のベビーヨガ
お母さん:呼吸法&上半身にフォーカスしたエクササイズ

Day2
赤ちゃん:上半身中心のベビーヨガ
お母さん:身体を気持ち良くゆるめ、下半身にフォーカスしたエクササイズ

Day3
赤ちゃん:全身を動かすベビーヨガ
お母さん:骨盤底筋にフォーカスしたエクササイズ

【料金】
全3回コース:4,500円(単発1,650円/回)

【ご予約・お問い合わせ先】
KID'S P.E.体育・スポーツ教室
鈴鹿市西条9-6
059-378-5773又は、090-1473-7339
sanaecoach☆docomo.ne.jp(☆を@に変えてご利用下さい)









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by mahanadyna | 2014-10-23 13:23 | Dynaグループレッスン

Dyna 11月グループレッスンスケジュール

11月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KID'S P.E.体育・スポーツ教室の成人女性向けプログラムをご受講頂きます。

マットサイエンス(sanaecoach)11:15~12:00
10日(月)・17日(月)

エアロベーシック(kiku)10:00~11:00
4日(火)・11日(火)・18日(火)

~ほぐしヨガ~(kiku)11:30~12:15
4日(火)・11日(火)・18日(火)
※レッスン時にタオルを使用しています。スポーツタオルをご持参下さい♪

TRX(sanaecoach)12:00~12:50 
12日(水)・19日(水)・26日(水)

美☆トレ withひめトレ(sanaecoach&kiku)10:00~11:15
6日(木)・20日(木)

DANCE MIX(kiku)13:30~14:30
6日(木)・13日(木)・20日(木)

バランスボール体操(sanaecoach)10:00~11:00
7日(金)・14日(金)・21日(金)

月1スペシャル 11月は…053.gif
「ピラティス」
~風邪の流行る季節。寒さに負けない身体作りしませんか?~
ピラティスは、身体のコンディショニング効果が高く、体幹だけでなく四肢も含めた筋力強化・柔軟性向上・筋持久力維持が期待できるエクササイズです。
筋肉の緊張やバランスを調整し、その結果正しい姿勢や効率的な動きを身につけていきます。
13日(木)10:00~11:00   料金:1,000円(Aチケット、月謝制の方もご参加頂けます)

ベビーヨガ「秋コース」については→★★★


072.gif各プログラムの詳細は→★★★
072.gif料金について→★★★




 






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by mahanadyna | 2014-10-19 22:40 | Dynaグループレッスン

ピクニックyoga♪

お天気は「秋晴れ」
風もなく、最高のピクニック日和でした!

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オフィスからのウォーキング
子供達も手を繋いで、頑張りましたよ!
(KID'S P.E.の成人女性向けプログラムでは、レッスン中のミニ託児をさせて頂いております)

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芝生広場でのヨガは、
「足裏で大地を踏みしめる感覚が何とも言えず良かった」
「青空に吸い込まれそうだった」と嬉しい感想を沢山頂きました。

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60代の母から

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子供達まで

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みんな一緒に楽しめる素敵な時間となりました。



ヨガの後は、お外でランチタイム♪
美味しかった~

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ご参加頂いた皆様ありがとうございました003.gif
頂いたご意見を参考にまた楽しい企画を考えていきますね!
宜しくお願い致します。





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by mahanadyna | 2014-10-17 08:58 | Dynaグループレッスン


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