Mahana∞Dyna Topics♪

ベーシックセブン(kiku)(sanae)11日(火)11:15～11:45柔ストレッチ (kiku)(sanae)5日(水)12:30～13:0012日(水)12:30～13:0018日(火)12:30～13:00コアトレ (sanae)3日(月)11:15～12:00コアフロー (kiku)24日(月)11:15～12:15エアロBasic (kiku)11日(火)12:00～12:45エアロHi (kiku)18日(火)11:15～12:15TRX (sanae)5日(水)[1st]11:15～12:1512日(水)[1st]11:15～12:15Rela-Fit yoga (kiku)6日(木)11:15～12:00DANCEMIX (kiku)6日(木)13:15～14:1513日(木)13:15～14:1520日(木)13:15～14:15ボルダリングで遊ぼう (sanae)4日(火)11:15～12:15バランスボール体操 (sanae)14日(金)10:00～11:0021日(金)10:00～11:00

6月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
ママの為のフィトネス「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

柔ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
7日(水) 12:30～13:00
13日(火) 12:30～13:00
14日(水) 12:30～13:00
21日(水) 12:30～13:00

ベーシックセブン(SANAE) (TAKA) (KIKU)
27日(火) 11:15～11:45


コアトレ(SANAE) (TAKA)
5日(月) 11:15～12:00 [ユニット]


Coreflow (KIKU)
26日(月) 11:15～12:15


Rela-Fit yoga (KIKU)
1日(木) 11:15～12:00


Stretch Pole (SANAE) (TAKA)
2日(金) 10:00～10:45


エアロ-Basic (KIKU)
27日(火) 12:00～12:45


エアロ-Hi (KIKU)
13日(火) 11:15～12:15



DANCEMIX!! (KIKU)
1日(木) 13:15～14:15
8日(木) 13:15～14:15
22日(木) 13:15～14:15

TRX (SANAE) (TAKA)
7日(水) 11:15～12:15 [1st]
14日(水) 11:15～12:15 [2nd]
21日(水) 11:15～12:15 [1st]


ボルダリングで遊ぼう (SANAE)
8日(木) 11:15～12:15


ポールウォーキング (SANAE)
30日(金) 10:00～11:00


バランスボール体操 (SANAE)
16日(金) 10:00～11:00
23日(金) 10:00～11:00

6月の月１スペシャルは…
座り”ゆるふわ”ヨガ
心と身体を解放する。究極のリラクゼーション”ゆるふわ”ヨガ

【日時】22日(木)　11:15～12:15
【料金】単発：1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

各プログラムの詳細は→　★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

料金について→　★★★

5月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
　成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

柔ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
10日(水) 12:30～13:00
17日(水) 12:30～13:00
23日(火) 12:30～13:00
24日(水) 12:30～13:00

ベーシックセブン(SANAE) (TAKA) (KIKU)
16日(火) 11:15～11:45


コアトレ(SANAE) (TAKA)
8日(月) 11:15～12:00 [ユニット]


Coreflow (KIKU)
29日(月) 11:15～12:15


Rela-Fit yoga (KIKU)
11日(木) 11:15～12:15


Stretch Pole (SANAE) (TAKA)
12日(金) 10:00～10:45


エアロ-Basic (KIKU)
16日(火) 12:00～12:45


エアロ-Hi (KIKU)
23日(火) 11:15～12:15



DANCEMIX!! (KIKU)
11日(木) 13:15～14:15
18日(木) 13:15～14:15

TRX (SANAE) (TAKA)
10日(水) 11:15～12:15 [1st]
17日(水) 11:15～12:15 [2nd]
24日(水) 11:15～12:15 [1st]


ボルダリングで遊ぼう (SANAE)
18日(木) 11:15～12:15


ポールウォーキング (SANAE)
22日(月) 10:00～11:00


バランスボール体操 (SANAE)
19日(金) 10:00～11:00
26日(金) 10:00～11:00

5月の月１スペシャルは…
ZUMBA
ZUMBA(ズンバ)の語源は「お祭り騒ぎ！」アップビートな世界各国のリズムにのせて、老若男女・フィットネス初心者から上級者まで、どなたでも楽しくエクササイズできるプログラムです！　美☆トレの”フィットネスパーティ♪”ぜひお試しください！

【日時】30日(火)　11:15～12:05
【料金】単発：1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます
※6月以降、ZUMBAメイト(会員)様がご受講頂ける別料金プログラムとなります。
各プログラムの詳細は→　★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

料金について→　★★★

4月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
　成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

柔ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
12日(水) 12:30～13:00
18日(火) 12:30～13:00
19日(水) 12:30～13:00
26日(水) 12:30～13:00

ベーシックセブン(SANAE) (TAKA) (KIKU)
25日(火) 11:15～11:45


コアトレ(SANAE) (TAKA)
10日(月) 11:15～12:00 [ユニット]


Coreflow (KIKU)
17日(月) 11:15～12:15


Rela-Fit yoga (KIKU)
20日(木) 11:15～12:15


Stretch Pole (SANAE) (TAKA)
7日(金) 10:00～10:45


エアロ-Basic (KIKU)
25日(火) 12:00～12:45


エアロ-Hi (KIKU)
18日(火) 11:15～12:15



DANCEMIX!! (KIKU)
6日(木) 13:15～14:15
20日(木) 13:15～14:15
27(木) 13:15～14:15


TRX (SANAE) (TAKA)
12日(水) 11:15～12:15 [1st]
19日(水) 11:15～12:15 [2nd]
26日(水) 11:15～12:15 [1st]


ボルダリングで遊ぼう (SANAE)
13日(木) 11:15～12:15


ポールウォーキング (SANAE)
24日(月) 10:00～11:00


バランスボール体操 (SANAE)
14日(金) 10:00～11:00
21日(金) 10:00～11:00

4月の月１スペシャルは…
イージーファンクショナㇽ
SANAE&KIKUのダブルインストラクターでお届けする[姿勢リセット][体力アップ]など身体の機能を呼び起こすことに焦点をあてたファンクショナルトレーニング！4月はスタートシーズンですね。爽やかな汗を流し、軽やかに駆け抜けましょう！

【日時】27日(木)　11:15～12:15
【料金】単発：1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

各プログラムの詳細は→　★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

料金について→　★★★

3月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
　成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

柔ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
1日(水) 12:30～13:00
7日(火) 12:30～13:00
8日(水) 12:30～13:00
9日(木) 12:30～13:00
22日(水) 12:30～13:00

ベーシックセブン(SANAE) (TAKA) (KIKU)
21日(火) 11:15～11:45


コアトレ(SANAE) (TAKA)
13日(月) 11:15～12:00 [ユニット]


Coreflow (KIKU)
6日(月) 11:15～12:15


Rela-Fit yoga (KIKU)
2日(木) 11:15～12:15


Stretch Pole (SANAE) (TAKA)
3日(金) 10:00～10:45


エアロ-Basic (KIKU)
21日(火) 12:00～12:45


エアロ-Hi (KIKU)
7日(火) 11:15～12:15


Beat the Dutch (KIKU＆SANAE)
9日(月) 11:15～12:15


DANCEMIX!! (KIKU)
2日(木) 13:15～14:15
9日(木) 13:15～14:15
23日(木) 13:15～14:15


TRX (SANAE) (TAKA)
1日(水) 11:15～12:15 [1st]
8日(水) 11:15～12:15 [1st]
22日(水) 11:15～12:15 [2nd]


ボルダリングで遊ぼう (SANAE)
15日(水) 11:15～12:15


ポールウォーキング (SANAE)
24日(金) 10:00～11:00


バランスボール体操 (SANAE)
10日(金) 10:00～11:00
17日(金) 10:00～11:00

3月の月１スペシャルは…
ベリーダンスエクササイズ

ベリーダンスの基本動作で女性らしいボディラインをMAKE UPしていきます！
楽しく踊る事で美しく、しなやかな身体をGETしたい方にお勧め♪ぜひご参加下さい！

【日時】16日(木)　11:15～12:15
【料金】単発：1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

各プログラムの詳細は→　★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

料金について→　★★★

2月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
　成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

柔ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
7日(火) 12:30～13:00
8日(水) 12:30～13:00
9日(木) 12:30～13:00
15日(水) 12:30～13:00
22日(水) 12:30～13:00

ベーシックセブン(SANAE) (TAKA) (KIKU)
14日(火) 11:15～11:45


コアトレ(SANAE) (TAKA)
20日(月) 11:15～12:00 [ユニット]


Coreflow (KIKU)
13日(月) 11:15～12:15


Stretch Pole (SANAE) (TAKA)
3日(金) 10:00～10:45


エアロ-Basic (KIKU)
14日(火) 12:00～12:45


エアロ-Hi (KIKU)
7日(火) 11:15～12:15


DANCEMIX!! (KIKU)
2日(木) 13:15～14:15
9日(木) 13:15～14:15
23日(木) 13:15～14:15


TRX (SANAE) (TAKA)
8日(水) 11:15～12:15 [1st]
15日(水) 11:15～12:15 [2nd]
22日(水) 11:15～12:15 [1st]


ボルダリングで遊ぼう (SANAE)
21日(火) 11:15～12:15


ポールウォーキング (SANAE)
16日(木) 11:15～12:15


バランスボール体操 (SANAE)
17日(金) 10:00～11:00
24日(金) 10:00～11:00

2月の月１スペシャルは…
Heatエアロ

ドレスコードは「赤」赤く染まったフロアで熱く！燃える！エアロビクスをお楽しみ下さい。

【日時】23日(木)　11:15～12:15
【料金】単発：1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

各プログラムの詳細は→　★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

料金について→　★★★

1月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
　成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

柔ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
11日(水) 12:30～13:00
18日(水) 12:30～13:00
19日(木) 12:30～13:00
24日(火) 12:30～13:00
25日(水) 12:30～13:00


コアトレ(SANAE) (TAKA)
23日(月) 10:00～10:45 [ユニット]


Coreflow (KIKU)
30日(月) 11:15～12:15
Newプログラム
身体の中心に溜まった疲れを癒し全身の流れを整える[コアフロー]は、
ピラティスとストレッチの要素を含んだエクササイズです。
心地よい音楽に合わせて行います。頭の天辺から足の爪先までを繋ぎ合わせ、
中心軸を整えて楽な身体を手に入れましょう。
内臓の働きを活性化させる効果も期待出来ます。

ハードな動きは無くても「効いた！」を実感できるプログラムです。
初めての方にもオススメです！
60分/単発受講1,000円


Stretch Pole (SANAE) (TAKA)
20日(金) 10:00～10:45


エアロ-Basic (KIKU)
10日(火) 13:15～14:00


エアロ-Hi (KIKU)
24日(火) 11:15～12:15


DANCEMIX!! (KIKU)
12日(木) 13:15～14:15
19日(木) 13:15～14:15
26日(木) 13:15～14:15


TRX (SANAE) (TAKA)
11日(水) 11:15～12:15 [1st]
18日(水) 11:15～12:15 [2nd]
25日(水) 11:15～12:15 [1st]


ポールウォーキング (SANAE)
12日(木) 10:00～11:00


バランスボール体操 (SANAE)
13日(金) 10:00～11:00
27日(金) 10:00～11:00

2017年1月の月１スペシャルは…
ボルダリングで遊ぼう！

実は、腕力だけでは登れないボルダリング(ロッククライミング)
遊び感覚で楽しみながら、自然とインナーマッスルを刺激！
また、日常生活で凝り固まった筋肉を無意識のうちに動かし、
指先へ意識を集中することで脳まで刺激してくれます。

【日時】26日(木)　10:00～11:00
【料金】単発：1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

各プログラムの詳細は→　★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

料金について→　★★★

12月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
　成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

ママfitnessフェア開催中
柔ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
5日(月) 12:30～13:00
7日(水) 12:30～13:00
14日(水) 12:30～13:00
20日(火) 12:30～13:00
21日(水) 12:30～13:00


ベーシックセブン(SANAE) (TAKA) (KIKU)
13日(火) 11:15～11:45


コアトレ(SANAE) (TAKA)
19日(月) 10:00～10:45 [ユニット]


Coreflow (KIKU)
12日(月) 11:15～12:15
Newプログラム
身体の中心に溜まった疲れを癒し全身の流れを整える[コアフロー]は、
ピラティスとストレッチの要素を含んだエクササイズです。
心地よい音楽に合わせて行います。頭の天辺から足の爪先までを繋ぎ合わせ、
中心軸を整えて楽な身体を手に入れましょう。
内臓の働きを活性化させる効果も期待出来ます。

ハードな動きは無くても「効いた！」を実感できるプログラムです。
初めての方にもオススメです！
60分/単発受講1,000円


Stretch Pole (SANAE) (TAKA)
9日(金) 10:00～10:45


エアロ-Basic (KIKU)
13日(火) 12:00～12:45


エアロ-Hi (KIKU)
5日(月) 11:15～12:15
20日(火) 11:15～12:15


DANCEMIX!! (KIKU)
1日(木) 13:15～14:15
15日(木) 13:15～14:15
22日(木) 13:15～14:15

カラダいろは (TAKA)
1日(木) 10:00～11:00


TRX (SANAE) (TAKA)
7日(水) 11:15～12:15 [1st]
14日(水) 11:15～12:15 [2nd]
21日(水) 11:15～12:15 [1st]


ポールウォーキング (SANAE)
8日(木) 10:00～11:00


バランスボール体操 (SANAE)
2日(金) 10:00～11:00
16(金) 10:00～11:00

12月の月１スペシャルは…
Candle yoga

【日時】15日(木)　11:15～12:15
【料金】単発：1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

各プログラムの詳細は→　★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

料金について→　★★★

美☆トレ　月1スぺシャル[Dynaグループレッスン]

ポールウォーキングとピクニックyogaの様子です

今回もまた、秋晴れの素晴らしい天気に恵まれました。

KIDS P.E.トレーニングオフィスを出発して30分ほど

四季の道をポールウォーキング！

緑の散歩道。皆さん素敵な笑顔ですね♪

ポールウォーキングの効果についてはコチラ
↓

公園に到着すると、木の葉が少し色付いて…。秋の気配♪

足裏の土の感触

キラキラの太陽(少々眩しかった？！)

そよぐ風

どれも、最高に気持ち良さそうでした！

子供達も後から出発！お散歩しながら公園へ…。

ママがヨガしている間は、どんぐり拾いをして遊びましたよ。

レッスンの後は持寄りランチ！

いつもママ達のお料理にワクワク

そして、早苗コーチのお誕生日間近！という事で、皆さんがお祝いをして下さいました

本当に楽しい時間でしたね。

ご参加ありがとうございました！

11月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
　成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

ママfitnessフェア開催中
柔ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
2日(水) 12:30～13:00
8日(火) 12:30～13:00
16日(水) 12:30～13:00
24日(木) 12:30～13:00
30日(水) 12:30～13:00


コアトレ(SANAE) (TAKA)
14日(月) 10:00～10:45 [ユニット]
29日(火) 10:00～10:45 [ムーブメント]


Coreflow (KIKU)
7日(月) 11:15～12:15
Newプログラム
身体の中心に溜まった疲れを癒し全身の流れを整える[コアフロー]は、
ピラティスとストレッチの要素を含んだエクササイズです。
心地よい音楽に合わせて行います。頭の天辺から足の爪先までを繋ぎ合わせ、
中心軸を整えて楽な身体を手に入れましょう。
内臓の働きを活性化させる効果も期待出来ます。

ハードな動きは無くても「効いた！」を実感できるプログラムです。
初めての方にもオススメです！
60分/単発受講1,000円


Rela-Fit yoga (KIKU)
21日(月) 12:15～13:00


Stretch Pole (SANAE) (TAKA)
11日(金) 10:00～10:45
25日(金) 10:00～10:45


エアロ-Basic (KIKU)
21日(月) 11:15～12:00


エアロ-Hi (KIKU)
8日(火) 11:15～12:15


Beat the Dutch! (KIKU&SANAE)(KIKU&TAKA)
24日(木) 11:15～12:15


DANCEMIX!! (KIKU)
10日(木) 13:15～14:15
17日(木) 13:15～14:15
24日(木) 13:15～14:15


カラダいろは (TAKA)
1日(火) 10:00～11:00


TRX (SANAE) (TAKA)
2日(水) 11:15～12:15 [1st]
16日(水) 11:15～12:15 [2nd]
30日(水) 11:15～12:15 [1st]


バランスボール体操 (SANAE)
4日(金) 10:00～11:00
18(金) 10:00～11:00

11月の月１スペシャルは…
「爆汗エアロでスーパーデトックス」
より多彩な動きを組み合わせながら、全身をくまなく動かしていきます！
エアロビクスならではの、汗だく感にやみつきになること間違いなし！
「爆汗」後は、スッキリ心も身体もデトックスしちゃいましょう♪

【日時】17日(木)　11:15～12:15
【料金】単発：1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

各プログラムの詳細は→　★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

料金について→　★★★