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2014年 11月 13日 ( 1 )

ピラティス

11月の月1スペシャルは「ピラティス」でした。

皆さん、自分の心と身体に向き合う貴重な時間を過ごされたご様子003.gif
ピラティス_c0340800_10075409.jpg













激しい動きではありませんが、

身体が温まり、内側からキュッと引き締まる感覚をご体感頂けたようです。



エクササイズには欠かせない呼吸法や、

どこに意識を向けるか?なぜこの動きが効くのか?

など、納得してトレーニングできるのも

知識・経験豊富なKiku先生のナビゲート力(りょく)!

魅惑の!?“癒しボイス”もお勧めです016.gif



12月は… 
ピラティス_c0340800_10270091.jpg










「Candle Yoga」
の予定です。お楽しみに!















by mahanadyna | 2014-11-13 20:00 | Dynaグループレッスン


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