2017年1月グループレッスンスケジュール

1月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
 成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
11日(水) 12:30~13:00
18日(水) 12:30~13:00
19日(木) 12:30~13:00
24日(火) 12:30~13:00
25日(水) 12:30~13:00


コアトレ
(SANAE) (TAKA)
23日(月) 10:00~10:45 [ユニット]


Coreflow
(KIKU)
30日(月) 11:15~12:15
072.gifNewプログラム072.gif
身体の中心に溜まった疲れを癒し全身の流れを整える[コアフロー]は、
ピラティスとストレッチの要素を含んだエクササイズです。
心地よい音楽に合わせて行います。頭の天辺から足の爪先までを繋ぎ合わせ、
中心軸を整えて楽な身体を手に入れましょう。
内臓の働きを活性化させる効果も期待出来ます。

ハードな動きは無くても「効いた!」を実感できるプログラムです。
初めての方にもオススメです!
60分/単発受講1,000円


Stretch Pole
(SANAE) (TAKA)
20日(金) 10:00~10:45


エアロ-Basic
(KIKU)
10日(火) 13:15~14:00


エアロ-Hi (KIKU)
24日(火) 11:15~12:15


DANCEMIX!!
(KIKU)
12日(木) 13:15~14:15
19日(木) 13:15~14:15
26日(木) 13:15~14:15


TRX
(SANAE) (TAKA)
11日(水) 11:15~12:15 [1st]
18日(水) 11:15~12:15 [2nd]
25日(水) 11:15~12:15 [1st]


ポールウォーキング
(SANAE)
12日(木) 10:00~11:00


バランスボール体操
(SANAE)
13日(金) 10:00~11:00
27日(金) 10:00~11:00


2017年1月の月1スペシャルは…016.gif
ボルダリングで遊ぼう!

実は、腕力だけでは登れないボルダリング(ロッククライミング)
遊び感覚で楽しみながら、自然とインナーマッスルを刺激!
また、日常生活で凝り固まった筋肉を無意識のうちに動かし、
指先へ意識を集中することで脳まで刺激してくれます。

【日時】26日(木) 10:00~11:00
【料金】単発:1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

072.gif各プログラムの詳細は→ ★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

072.gif料金について→ ★★★





[PR]
by mahanadyna | 2016-12-18 23:30 | Dynaグループレッスン


サロンの最新情報を      お知らせ致します


by mahana-dyna

プロフィールを見る

S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

カテゴリ

全体
レッスンスケジュール
Mahana期間限定メニュー
Mahanaスクール
Dynaパーソナルトレーニング
Dynaグループレッスン
Mahana∞Dyna
Mahanaご予約
レッスンの様子

以前の記事

2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月

お気に入りブログ

koharubiyori...

その他のジャンル

最新の記事

Dyna7月グループレッスン..
at 2017-06-25 19:16
6月Dynaグループレッスン..
at 2017-05-24 12:55
5月Dynaグループレッスン..
at 2017-04-23 22:58
4月Dynaグループレッスン..
at 2017-03-17 06:56
3月Mahanaご予約枠
at 2017-03-11 17:36