11月グループレッスンスケジュール

11月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
 成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

053.gifママfitnessフェア053.gif開催中
ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
2日(水) 12:30~13:00
8日(火) 12:30~13:00
16日(水) 12:30~13:00
24日(木) 12:30~13:00
30日(水) 12:30~13:00


コアトレ
(SANAE) (TAKA)
14日(月) 10:00~10:45 [ユニット]
29日(火) 10:00~10:45 [ムーブメント]


Coreflow
(KIKU)
7日(月) 11:15~12:15
072.gifNewプログラム072.gif
身体の中心に溜まった疲れを癒し全身の流れを整える[コアフロー]は、
ピラティスとストレッチの要素を含んだエクササイズです。
心地よい音楽に合わせて行います。頭の天辺から足の爪先までを繋ぎ合わせ、
中心軸を整えて楽な身体を手に入れましょう。
内臓の働きを活性化させる効果も期待出来ます。

ハードな動きは無くても「効いた!」を実感できるプログラムです。
初めての方にもオススメです!
60分/単発受講1,000円


Rela-Fit yoga
(KIKU)
21日(月) 12:15~13:00


Stretch Pole (SANAE) (TAKA)
11日(金) 10:00~10:45
25日(金) 10:00~10:45


エアロ-Basic
(KIKU)
21日(月) 11:15~12:00


エアロ-Hi (KIKU)
8日(火) 11:15~12:15


Beat the Dutch!
(KIKU&SANAE)(KIKU&TAKA)
24日(木) 11:15~12:15


DANCEMIX!! (KIKU)
10日(木) 13:15~14:15
17日(木) 13:15~14:15
24日(木) 13:15~14:15


カラダいろは
(TAKA)
1日(火) 10:00~11:00


TRX (SANAE) (TAKA)
2日(水) 11:15~12:15 [1st]
16日(水) 11:15~12:15 [2nd]
30日(水) 11:15~12:15 [1st]


バランスボール体操
(SANAE)
4日(金) 10:00~11:00
18(金) 10:00~11:00


11月の月1スペシャルは…016.gif
爆汗エアロでスーパーデトックス
より多彩な動きを組み合わせながら、全身をくまなく動かしていきます!
エアロビクスならではの、汗だく感にやみつきになること間違いなし!
「爆汗」後は、スッキリ003.gif心も身体もデトックスしちゃいましょう♪

【日時】17日(木) 11:15~12:15
【料金】単発:1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

072.gif各プログラムの詳細は→ ★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

072.gif料金について→ ★★★





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by mahanadyna | 2016-10-22 21:13 | Dynaグループレッスン


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