7月グループレッスンスケジュール

7月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の成人プログラムをご受講頂きます。

マットサイエンス(SANAE) 11:15~12:00
6日(月)


エアロベーシック
(KIKU) 10:00~11:00
7日(火)・14日(火)


~ほぐしヨガ~(KIKU) 11:15~12:00
7日(火)・14日(火)


TRX(SANAE) (TAKA) 12:00~12:50
15日(水)・22日(水)・29日(水)


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Stretch Pole
(TAKA) (SANAE) 10:00~10:45 (Aチケット/単発受講1,000円)
13日(月) ※この日のみ、11:15~12:00となります
24日(金)・30日(木)
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背骨のストレッチをサポートし、肩・腰・背中をスッキリさせるストレッチポール!
身体の歪みを正し、良い姿勢を作り出す作用があります。
体中が柔らかくほぐされていくような心地よい感覚が得られます。

レッスン前後で、筋肉の張りや身体のバランスチェック!
両足にしっかりと体重がのる感覚・寝ころんだ時に全身がマットに吸い込まれていくような感覚…
身体の歪みや筋肉の緊張がリセットされ、バランスが整う感覚を是非ご体感下さい(^^)/


美☆トレ
(KIKU&SANAE)
 10:00~11:15
9日(木)


DANCEMIX(KIKU) 13:15~14:15
2日(木)・9日(木)


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ピラティス
(KIKU) 10:00~11:00 (Aチケット/単発受講1,000円)
2日(木)・21日(火)
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「美しい姿勢とボディを作るピラティス」
体感だけでなく四肢も含めた筋力強化、柔軟性・筋持久力の向上が期待できるエクササイズです。
筋肉の緊張やバランスを調整し、その結果正しい姿勢や効率的な動きを身につけていきます。


ポールウォーキング
(SANAE) 10:00~11:00
10日(金)

バランスボール体操
(SANAE) 10:00~11:00
3日(金)・17日(金)



7月の月1スペシャルは…016.gif
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灼熱の!
DANCE PARTY♪
夏といえば、DANCE♪女王は踊って弾けなきゃ!
SUMMER MUSICで1曲踊りまくっちゃえ!
さなえコーチ振り付けパートも出てくるよ(^^)/お楽しみに。

【日時】16日(木) 10:00~11:00
【料金】単発:1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

072.gif各プログラムの詳細は→ ★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

072.gif料金について→ ★★★



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by mahanadyna | 2015-06-22 06:55 | Dynaグループレッスン


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