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Dyna 11月グループレッスンスケジュール

11月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KID'S P.E.体育・スポーツ教室の成人女性向けプログラムをご受講頂きます。

マットサイエンス(sanaecoach)11:15~12:00
10日(月)・17日(月)

エアロベーシック(kiku)10:00~11:00
4日(火)・11日(火)・18日(火)

~ほぐしヨガ~(kiku)11:30~12:15
4日(火)・11日(火)・18日(火)
※レッスン時にタオルを使用しています。スポーツタオルをご持参下さい♪

TRX(sanaecoach)12:00~12:50 
12日(水)・19日(水)・26日(水)

美☆トレ withひめトレ(sanaecoach&kiku)10:00~11:15
6日(木)・20日(木)

DANCE MIX(kiku)13:30~14:30
6日(木)・13日(木)・20日(木)

バランスボール体操(sanaecoach)10:00~11:00
7日(金)・14日(金)・21日(金)

月1スペシャル 11月は…053.gif
「ピラティス」
~風邪の流行る季節。寒さに負けない身体作りしませんか?~
ピラティスは、身体のコンディショニング効果が高く、体幹だけでなく四肢も含めた筋力強化・柔軟性向上・筋持久力維持が期待できるエクササイズです。
筋肉の緊張やバランスを調整し、その結果正しい姿勢や効率的な動きを身につけていきます。
13日(木)10:00~11:00   料金:1,000円(Aチケット、月謝制の方もご参加頂けます)

ベビーヨガ「秋コース」については→★★★


072.gif各プログラムの詳細は→★★★
072.gif料金について→★★★




 






by mahanadyna | 2014-10-19 22:40 | Dynaグループレッスン


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