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2017年1月グループレッスンスケジュール

1月レッスンスケジュール
※Dynaグループレッスンは、KIDS P.E.体育・スポーツ教室の
 成人プログラム「美☆トレ」をご受講頂きます。
※Dynaパーソナルトレーニングの新規受付を中止させて頂いております。

ストレッチ(SANAE) (TAKA) (KIKU)
11日(水) 12:30~13:00
18日(水) 12:30~13:00
19日(木) 12:30~13:00
24日(火) 12:30~13:00
25日(水) 12:30~13:00


コアトレ
(SANAE) (TAKA)
23日(月) 10:00~10:45 [ユニット]


Coreflow
(KIKU)
30日(月) 11:15~12:15
072.gifNewプログラム072.gif
身体の中心に溜まった疲れを癒し全身の流れを整える[コアフロー]は、
ピラティスとストレッチの要素を含んだエクササイズです。
心地よい音楽に合わせて行います。頭の天辺から足の爪先までを繋ぎ合わせ、
中心軸を整えて楽な身体を手に入れましょう。
内臓の働きを活性化させる効果も期待出来ます。

ハードな動きは無くても「効いた!」を実感できるプログラムです。
初めての方にもオススメです!
60分/単発受講1,000円


Stretch Pole
(SANAE) (TAKA)
20日(金) 10:00~10:45


エアロ-Basic
(KIKU)
10日(火) 13:15~14:00


エアロ-Hi (KIKU)
24日(火) 11:15~12:15


DANCEMIX!!
(KIKU)
12日(木) 13:15~14:15
19日(木) 13:15~14:15
26日(木) 13:15~14:15


TRX
(SANAE) (TAKA)
11日(水) 11:15~12:15 [1st]
18日(水) 11:15~12:15 [2nd]
25日(水) 11:15~12:15 [1st]


ポールウォーキング
(SANAE)
12日(木) 10:00~11:00


バランスボール体操
(SANAE)
13日(金) 10:00~11:00
27日(金) 10:00~11:00


2017年1月の月1スペシャルは…016.gif
ボルダリングで遊ぼう!

実は、腕力だけでは登れないボルダリング(ロッククライミング)
遊び感覚で楽しみながら、自然とインナーマッスルを刺激!
また、日常生活で凝り固まった筋肉を無意識のうちに動かし、
指先へ意識を集中することで脳まで刺激してくれます。

【日時】26日(木) 10:00~11:00
【料金】単発:1,000円 / Aチケット / 月謝制の方もご参加頂けます

072.gif各プログラムの詳細は→ ★★★
ベビーヨガの再開は、詳細が決まり次第ご連絡させて頂きます。

072.gif料金について→ ★★★





by mahanadyna | 2016-12-18 23:30 | Dynaグループレッスン


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